ขอคำแนะนำเรื่องภาวะเสี่ยงต่างๆ จากพฤติกรรมการนอนตอนเช้าและไปตื่นตอนบ่าย และการทำงานบ้านตามปกติ นั่งยองๆ ลุกๆ นั่งๆ เอื้อมหยิบของสูง

คุณแม่ควรจัดเวลาพักผ่อนให้เป็นเวลา กลางวันกลางคืน การทำงนบ้านยังสามารถทำต่อได้คะ แต่ไม่ควรยกของหนักๆหรือเอื้อมหยิบของสูงๆ การยกของหากจำเป็นควรยกให้ถูกท่าด้วยคะ ไม่ควรโค้งตัวลงไปแล้วยกของขึ้นมา แต่ต้องนั่งยองแล้วของขึ้นมาคะ