คุณแม่สายปั๊ม

ลูกของฉันหยุดปั๊มตอน 1 ปี 2 เดือน แล้วคณะแม่ๆ ของฉันส่วนใหญ่หยุดช่วง 1 ปีกว่าๆ ค่ะ เคล็ดลับของฉันคือลดปั๊มลงอย่างช้าๆ ไม่ได้เพิ่มช่วงเวลา แต่ลดระยะเวลาการปั๊มแต่ละครั้งสัก 5-10 นาที จนกว่านมจะไม่เสียไปเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้อักเสบ ถ้าเจ็บมากๆ ฉันจะใช้ cold compress ช่วยบรรเทาค่ะ แล้วเหนื่อยจิตใจกว่าเหนื่อยกาย ให้ตัวเองได้พักจิตใจด้วย