คุณแม่หลังคลอด คุณแม่ๆบำรุงน้ำนมอะไรกันค่ะถึงมีน้ำนมไหลดีค่ะ บ้านนี้ไม่มีเลยคลอดได้7วันกลัวไม่มีกิน

1.กินอาหารให้หลากหลาย 2.ดื่มน้ำเยอะๆ 2-3 ลิตร/วัน 3.ลองทานหัวปลี แกงเลียง น้ำขิง อินทผลัม หรือจะหาพวกชาสมุนไพรเพิ่มน้ำนม ก็แล้วแต่สะดวก 4.เอาลูกเข้าเต้าบ่อยๆ *** สำคัญมาก 5.ปั้มนมตามเวลาทุก 2-3 ชม. + ทำPP วันละ 1-2 รอบ (ถ้าลูกไม่เอาเต้า) หรือปั้มนมตามหลังลูกกิน 6.พยายามนอนเมื่อมีโอกาส 7.อย่ากดดันตัวเองเกินไป ยิ่งเครียดนมยิ่งหด ถ้านมน้อยเสริมนมผงช่วยได้ คิดซะว่าเสริมโปรตีนให้ลูก ... (แต่อย่าลืมเอาลูกเข้าเต้าบ่อยๆ หรือปั้มนมห้ามขาด)