ค่าน้ำตาลขึ้น ทำไงดีค่ะ?

ค่าน้ำตาลจากที่ไปตรวจกับคุณหมอมาเหรอคะแม่ ลองจดบันทึกอาหารที่กินแต่ละมื้อดูนะคะ เทียบดูว่าช่วงไหนอะไรที่ทำให้ นน. ขึ้น ลดขนมและผลไม้รสหวานกับน้ำผลไม้ก็ต้องระวังด้วยนะคะ