ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ลองทาน ไข่ต้มวันละ 2 ฟอง กล้วยน้ำว้าวันละ 2 ลูก นมรสจืดวันละ 2 กล่อง น้ำเต้าหู้หวานน้อย 1 แก้ว เนื้อสัตว์ไม่ติดมันค่ะ บ้านนี้ลองมาแล้วได้ผลค่ะ