33 วีค น้ำหนัก 1998 น้ำหนักน้อยไปมั้ย ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนัก เเนะนำทีคะ🥺

นน 1200 คือน้อยมากค่ะแม่ ตอนนี้ต้องยัดของกินอย่างเดียวเลยค่ะ จุกก็ต้องพยายามกินนะคะ กินแล้วหาเวลาพักผ่อนด้วยนะคะ เน้นเนื้อ นม ไข่ กล้วย อัดเข้าไปเยอะๆค่ะ ไม่ต้องจำกัดปริมาณเลย กินได้แค่ไหนกินเข้าไปเยอะๆๆเลยนะคะ ไม่ต้องแบ่งเป็นสามมื้อค่ะ นึกได้ตอนไหนกินเลยๆๆ เอาให้บ่อยๆเข้าไว้ค่ะ สู้ๆๆนะคะ