ขนมแม่หลังคลอด แม่ให้นม

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ขนมอะไรบ้างที่แม่ให้นมกินได้ ให้นมลูกแล้วรู้สึกว่าตัวเองหิวมาก จะกินอะไรแต่ละอย่างกังวลมากค่ะ กลัวลูกจะแพ้