สอบถามค่ะท้อง31วีค ปวดหลังมากมีวิธีบรรเทายังไงบ้างค่ะ

ลองนอน pillow ใต้หลังหรือใต้ท้อง เพื่อให้หลังยืดออก แล้วพยายามยืดตัวเบาๆ หรือนั่งแล้วพิงของอ่อนๆ ก็ช่วยได้ ถ้าปวดรุนแรงไปหรือรู้สึกกังวลจริงๆ ลองเช็กกับหมอตรวจท้องเลยค่ะ เพราะหมอจะให้ข้อแนะนำที่เหมาะสมสำหรับตัวเรา ทำให้ใจสบายมากกว่า