สอบถามแม่ๆคะอายุครรภ์36+2เจ็บเต้ามากทำอย่างไรจะหายคะ

ร่างกายกำลังผลิตน้ำนมค่ะ ของเราใช้ประคบผ้าชุบน้ำอุ่น กับนวดนมเต้าเบา ๆ