ท้องแรก ควรดูแลตัวเองยังไงบ้างค่ะ

เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เเละควรหลีกเลี่ยงอาหารที่คนท้องไม่ควรทานค่ะ งานหนักควรเลี่ยงนะคะพวกยกของหนักๆ นอนพักผ่อน ออกกำลังกายเบาๆค่ะ💖