หิวบ่อย ทำอย่างไรดีถึงจะอิ่มนานกินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม

แนะนำทานพวกผลไม้แทน ขนม ของหวานนะค่ะ หิวบ่อยๆแต่ให้กินทีละน้อยๆเดี๋ยวเป็นกรดไหลย้อนจะทรมานนะ