วิธีการลดน้ำตาลในเลือด

ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยค่ะ ตรวจน้ำตาลครั้งแรกของแม่ได้144 ซึ่งเกินมา คุณหมอเลยให้คุณแม่ลดน้ำตาล ควบคุมอาหาร วันที่12นี้ต้องไปตรวจน้ำตาลอีกรอบ รบกวนแม่ๆแนะนำวิธีการลดน้ำตาล หน่อยค่ะ🙏🏻🙏🏻🥰#ท้องแรกค่ะ