ขอคำแนะนำจากแม่ๆค่ะ

ขอคำแนะนำจากแม่ๆค่ะ ตอนนี้ 29 สัปดาห์แล้ว ตั้งแต่ฝากครรภ์จนตอนนี้ น้ำหนักตัวแม่เองไม่ขึ้นเลยค่ะ แต่ไปซาวด์ตอนครรภ์อายุ 19สัปดาห์ หมอบอกน้ำหนักตามเกณฑ์อยู่ กินอะไรดี ถึงน้ำหนักจะขึ้นบ้างค่ะ กลัวลูกตัวเล็ก