ขอคำแนะนำเวลานอนค่ะ

ขอคำแนะนำค่ะ เวลาเรานอนหงายชอบปวดเอว และก็หลังมากเลยค่ะ พอนอนตะแคง ไม่ว่าจะซ้ายหรือขวา ก็อึดอัดท้องแน่นท้อง นอนท่าไหนก็ไม่สบายตัวเลยค่ะ ปวดเมื่อยตัว ทำให้นอนไม่ค่อยหลับค่ะ หลังๆมา ชามือตลอดเลยค่ะเวลานอนตะแคง แม่ๆพอมีวิธีแนะนำบ้างไหมค่ะ เราท้อง 17 week+ 5ค่ะ

Sunisa Pouthong

Momsy of 1 superhero magician

1 Trả lời

Viết phản hồi

เราก้เป็นค่ะ นอนหงายไม่ได้เลยชาไปหมดตั้งแต่ช่วงเอวลงไป ตอนนี้นอนตะแคงซ้ายขวาสลับกันค่ะ จากก่อนหน้านี้นอนหมอนต่ำตอนนี้เมื่อยเอวมาก เลยเปลี่ยนมานอนหนุนหมอนให้สูงขึ้นอาการปวดเอวก้ดีขึ้นเยอะเลยค่ะ และเอาหมอนอีกใบมารองท้องเวลานอนตะแคงกอดหมอนหลับสนิทมากขึ้นเลยค่ะ

Home Birthclub: พฤศจิกายน 2025 ขอคำแนะนำค่ะ_เวลาเรานอนหงาย