น้ำหนักลูกในครรภ์ไม่ถึงเกณ ทำยังไงดีคะบำรุงแบบไหนดี

พวกนมถั่วแบบไม่มีน้ำตาล กล้วยน้ำว้า ไข่ขาวกินเยอะๆได้ จ้า