ใครเปนเบาหวานขณะตั้งครรภ์บ้างคะขอคำแนะนำการลดน้ำตาลหน่อย

เราเป็นก่อนตั้งครรภ์เลยคะ เราจะกินเฉพาะผักและผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยๆ ส่วนข้าวเราไม่ค่อยกิน แต่พอมีน้องกินแค่มื้อเช้ากับเย็น มื้อละ 1 ทัพพี ส่วนเนื้อสัตว์เรากินน้อยพอๆ กับข้าวเลยคะ ส่วนมื้ออื่นๆ เราเน้นผัก ผลไม้สด ไม่ทานของหวาน ไม่ทานกะทิ ทานน้ำเปล่า ดื่มนมจืด ถ้าจะทานหวานเราจะกินน้ำผึ้งชงผสมกับน้ำมะนาวอุ่นๆ หรือทานน้ำขิง ตอนนี้เรากลับมาทานน้ำใบเตยได้แล้ว เพราะน้ำใบเตยช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ดีคะ (เวลาต้มอย่าใส่น้ำตาล ถ้าต้องการทานหวานให้ใส่น้ำผึ้งแทนคะ) ตอนนี้ท้องเรายังอ่อนเลยยังออกกำลังกายไม่ได้ กะว่าสัก 4-5 เดือนขึ้นไปเราจะเริ่มออกกำลังกายใหม่คะ อีกอย่างตอนเราเป็นเบาหวาน เราไม่ได้กินยาที่หมอให้เลย รวมทั้งไม่ได้ฉีดอินซูลินด้วย เราเน้นเรื่องอาหารมากกว่า เพราะที่เราป่วยเป็นเพราะการกินล้วนๆ คะ (ก่อนมีน้องน้ำตาลเราสูงถึง 398 ก่อนจะมีน้องเราลดลงมาเหลือ 100 นิดๆ แต่ตอนไปฝากครรภ์มันกลับมาอีก 181 เราเลยต้องมาคุมใหม่คะ)