กลืนน้ำตาล50g ไม่ผ่าน ได้159 ตอนนี้กังวนมากเลยค่ะ กลัวกลืน100gไม่ผ่าน เเม่ๆคนใหนมีวิธีลดน้ำตาลไหมค่ะ

บ้านนี้50กรัไม่ผ่าน ทำแบบนี้เลยค่ะ กลืน100ผ่านฉลุย แนะนำกินไข่ต้มวันละ2-3ฟอง ข้าวไรซ์เบอรี่หรือข้าวกล้อง นมเลือกน้ำตาลน้อยยิ่งดีเลยค่ะ งดของหวาน ของมัน ของทอด งดแป้ง เน้นโปรตีนเป็นหลัก เนื้อ นม ไข่ ช่วยได้ค่ะ แม่บ้านนี้ติดน้ำหวานของหวานมาก ยังผ่านเลยค่ะ