สอบถามหน่อยนะค่ะ

ขึ้น 4 กก. ถือว่ายังโอเคค่ะ แต่เมนูเส้นทำให้น้ำตาลขึ้นง่าย ลองสลับเป็นโปรตีน–ผักเพิ่ม หรือเลือกเส้นไม่ขัดสี และลดน้ำซุปหวานมัน จะช่วยคุมน้ำหนักได้ค่ะ