แนะนำวิธีแก้แพ้ท้องหน่อยค่ะ

อาการแบบนี้ปกติมากเลยค่ะที่ 7-8 สัปดาห์ เป็นช่วงที่ฮอร์โมนขึ้นเร็วมาก ร่างกายปรับตัวไม่ทัน เลยทำให้คลื่นไส้ มึนหัว และบางครั้งก็ปวดตามร่างกายได้ค่ะ วิธีที่ช่วยได้จริงคือลองเปลี่ยนจากกิน 3 มื้อหลักเป็น 5-6 มื้อเล็กๆ แทน เลือกอาหารรสอ่อนย่อยง่าย เช่น แครกเกอร์ กล้วย หรือข้าวต้ม และถ้าอยากได้รสเปรี้ยวช่วยแก้คลื่นไส้ ลองมะขาม บ๊วยเค็ม หรือน้ำมะพร้าวก็ได้ค่ะ เพื่อนคนหนึ่งบอกว่าจิบน้ำขิงอุ่นๆ ระหว่างวันช่วยได้มากเลย แต่ให้จิบทีละน้อยๆ ไม่ดื่มครั้งละเยอะ แล้วก็ควรหลีกเลี่ยงกลิ่นฉุนหรืออาหารรสจัดที่กระตุ้นอาการด้วยนะคะ นอกจากนี้อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอค่ะ เพราะความเหนื่อยจะทำให้อาการหนักขึ้นได้ หากอาการมากจนกินไม่ได้เลยหรืออาเจียนถี่มาก แนะนำให้แจ้งคุณหมอที่ฝากครรภ์โดยตรงนะคะ เพราะท่านจะสามารถจัดยาที่ปลอดภัยให้ได้ค่ะ