ถ่ายไม่ออกมาหลายวันขอคำปรึกษาหน่อยค่ะแม่ๆๆ

ขอคำปรึกษาจากแม่ๆหน่อยค่ะคือตอนนี้ถ่ายไม่ออกค่ะต้องทำไงค่ะใคร่พอจะมีวิธีไหมค่ะทรมานมากค่ะ