ประจำเดือนตรวจทีไรก้อขึ้นขีดเดียวตลอดเริ่มจะท้อแท้แล้วละ

ออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนักให้ตามเกณฑ์นะคะ บ้านนี้ปล่อยมา 9 ปี พึ่งมาออกกำลังกายต่อเนื่อง+ลดน้ำหนักให้ตามเกณฑ์ น้องก็มาเลยค่ะ