21w อยากนอนอย่างเดียวปกติไหมคะ

อาการอยากนอนทั้งวัน อ่อนเพลียสะสม และทานไม่ค่อยได้ในอายุครรภ์ 21 สัปดาห์ เกิดจากฮอร์โมนคนท้อง ภาวะโลหิตจาง และร่างกายบอบช้ำจากแพ้ท้องหนักก่อนหน้านี้ค่ะ อย่ารู้สึกแย่กับตัวเองนะคะ ร่างกายกำลังใช้พลังงานสูงมากในการสร้างน้องค่ะ ลองปรับเป็นกินทีละนิดแต่บ่อยๆ (5–6 มื้อ), จิบน้ำขิง/น้ำอุ่น, ทานยาบำรุงเลือดพร้อมอาหารมื้อหลักเพื่อลดอาการคลื่นไส้ และงีบพักเป็นระยะโดยไม่ฝืนตัวเองค่ะ