อายุครรภ์20สัปดาน้ำหนักไม่ขึ้น

ก่อนตั้งครรภ์น้ำหนัก65ตอนนี้อายุครรภ์20สัปดา น้ำหนัก65.6ทำอย่างไรให้น้ำหนักขึ้นค่ะ