กินอาหารอะไรให้ลูกในท้องผิวขาวสุขภาพดี

ถ้ากินแล้วผิวดูเนียนน่าจะผลไม้ตระกูลส้ม และ มะพร้าว แต่ไม่ขาวแน่ๆค่ะ สีผิวขึ้นอยู่กับกรรมพันธ์