กินอย่างไรให้ลงลูกแนะนำหน่อยค่ะ

กินอะไรให้ลงลูก รู้สึกว่าแม่หิวบ่อย น้ำหนักแม่ขึ้นอาทิตย์ล่ะโลเลย