น้ำนม

กินน้ำเยอะๆ ไม่เครียด ให้ลูกเข้าเต้าทุก2-3ชม. คะ หรือปั้มนมออกทุก2-3ชม ยิ่งน้ำนมออกมากยิ่งผลิตมากขึ้นคะ เป็นกลไกอย่างหนึ่งคะ มันจะค่อยๆมาเองคะ สำคัญอย่าเครียดคะ

กินน้ำเยอะๆค่ะ ผัดกระเพรา ขิง หัวปลี