ทำยังไงค่ะนำ้นมถึงจะมาเยอะๆ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ วันละสองถึงสามลิตร ดื่มน้ำขิง กินอาหารกระตุ้น​ค่ะ ผัดกะเพรา​ ผัดฟักทองใบโหระพา​ ผัดขิง แกงเลียง แกงหัวปลี​