ขอสอบถามแม่ๆนะคะบำรุงน้ำนมกันยังไงหรอคะ

น้องค่ะ ยังไม่ต้องรีบหรอกเพราะเต้านมจะเตรียมพร้อมเองตามธรรมชาติ แต่ถ้าอยากเตรียมตัวตั้งแต่ตอนนี้ลองกินอาหารโปรตีนสูง เช่น ไข่ นม ปลา เนื้อแดง และดื่มน้ำให้มากๆ จริงๆ บำรุงที่สำคัญมากคือหลังคลอดนะ นอนพักผ่อนให้ดี ให้ลูกดูดนม บ่อยๆ อะไรจะไหลออกมาเอง นะที่รักไม่ต้องกังวล!