กินอะไรเพิ่มน้ำนมคะ

กินอะไรถึงเพิ่มน้ำนมคะ กินน้ำขิงกับร้อนน้ำนมมาน้อยมากเลยค่ะปั้มนมเป็นชั่วโมงได้ไม่ถึง1ออนเลย จนท้อเลยค่ะ#ขอคำแนะคำปรึกษาคะ #ขอบคุณสำหรับคอมเม้นล่วงหน้าค่ะ