แม่ๆท่านใหนเป็นกรดไหลย้อนบ้างคะ

ต้องทานอาหารให้เป็นเวลา งดทานรสจัดไปก่อนนะคะ ที่สำคัญพอทานเสร็จแล้วอย่าพึ่งรีบนอนค่ะ