กินยังไงให้ลงลูก

ก่อนอื่นอย่าเครียดค่ะ เน้นเนื้อ นม ไข่ หลักๆเติมผักผลไม้บ้างไม่ต้องทุกมื้อก็ได้ค่ะ ทางนี้ข้าวน้อยเน้นกับ ผลไม้ผักไม่ได้กินทุกวันแถมกินชานมวันเว้นวันอีก(ถ้าแม่เป็นเบาหวานไม่แนะนำนะคะ) น้ำหนักลูกถึงเกณฑ์ตลอดค่ะเกินมาหน่อยตลอดด้วย🤣 อย่าเครียดนะคะกินให้มีความสุขค่ะ✌🏻