ต้องกินยังไงให้ลงลูก

เน้นทานโปรตีน พวกเนื้อ นม ไข่ ค่ะ แต่ปริมาณต่อวันอย่ากินเยอะเกินไปนะคะ เดี๋ยวลูกจะแพ้ค่ะ