ต้องกินยังไงให้ลงลูก

เน้นทานโปรตีนเนื้อสัตว์เยอะๆค่ะ นมเพิ่มจากปกติที่ทาน อาจจะทานเป็นขวดๆ เลยก็ได้ค่ะ