กินน้ำตาลไม่ผ่านมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะ

กินน้ำตาลไม่ผ่านยากได้เคล็ดลับการดูแลตัวเองและลูกเพื่อนๆพี่ๆมีวิธีไหนกันบ้างค่ะ#ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ