นับลูกดิ้น

ทุกครั้งที่รู้สึกว่าลูกดิ้นก็ให้จดบันทึกไว้ค่ะ อาจใส่ในโทรศัพท์ก็ได้ จะได้รู้ว่าในแต่ละวันลูกดิ้นปกติดีไหม