33วีคแล้วน้ำหนัก1860g

เน้นทานโปรตีนค่ะ จากเนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ส่วนแป้ง ไขมัน ไม่เน้นมากเอาแค่พอดีค่ะ