กลืนน้ำตาลครั้งแรก น้ำตาล175 ต้องทานอาหารแบบไหนคะ ดื่มน้ำใบเตยช่วยได้มั้ย

คะ ตรวจน้ำตาลครั้งแรก 175 แล้วต้องใจเย็นค่ะ ลองเริ่มจากอาหารที่มีน้ำตาลน้อย กินข้าวกล้อง เนื้อ ผัก และลดของหวาน ของทอด ให้เยอะน้อยลงไปก่อน ส่วนน้ำใบเตยช่วยได้บ้างนะ แต่ถ้าจริงจังต้องเข้าไปพบหมอหรือโภคนาการอย่างแน่นอนค่ะ เพราะแต่ละคนต่างกันและพวกเราต้องรู้แนวทางที่ถูกสำหรับตัวเองจริงๆ ขอให้เรื่องนี้มีวันดีค่ะ