32 วีค ง่วงเพลีย แต่พอตื่นมาฉี่กลางดึก นอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ

กลางะนอนชดเชยก็ไม่หลับอยู่ดี นอนเฉลี่ยวันละ3-4 ชม.เอง แม่ๆมีคำแนะนำไม๊คะ