30วีคแล้ว แม่ๆมีอะไรแนะนำเรื่องนำหนักลูกไหมคะ

กินเนื้อสัตว์ที่ดี ไข่ อโวคาโด้ ผักใบเขียวและนมทุกชนิด เยอะๆ กินพวกนี้จะลงลูก ถ้ากินข้าว แป้ง ขนมปัง ของหวาน จะลงแม่มากกว่า