26 สัปดาห์ วันนี้ไปเจาะตรวจน้ำตาลมา น้ำตาลพุ่ง194 ทำไงดี อาทิตย์หน้าหมอนัดเขาเจาะ4รอบ เซ็งเลย

งดหวานค่ะ เช่น แป้ง ขนมปัง น้ำหวาน ขนมหวาน ผลไม้ที่มีรสหวานจัด ข้าวขาวอย่าทานเยอะให้เน้นเป็นข้าวกล้อง