กินอะไรให้น้ำหนักขึ้นดีค่ะ

กล้วย นม ไข่ คะ แต่พยายามอย่าโดฟเยอะ นมควรกินนมถั่วเหลืองบ้าง นมวัวบ้าง อย่าทานแต่นมวัวอย่างเดียว ลูกเกิดมาจะแพ้นมวัวได้คะ