ไข่เจียวหัวปลี ช่วยบำรุงน้ำนมไหมคะ กินอะไรถึงจะมีนมเยอะ

กินอะไรน้ำนมถึงเยอะคะ พี่สะใภ้เบื่อแกงเลียงแล้วค่ะ มีเมนูไหนอร่อยๆ แนะนำบ้างคะ มีคนแนะนำ เมนูเพิ่มน้ำนม หัวปลี มีใครกินบ้างคะ