Ay, congratulations sa baby mo! Based sa experience ng maraming kaibigan ko, most doctors recommend at least 4-6 weeks ng proper rest after delivery, ito na ang postnatal period na super importante para sa healing ng body mo. About sa hangin (air exposure), importante lang talaga na hindi ka mag-expose sa malamig na hangin o direct aircon, kaya maraming moms natin nag-avoid ng labas during the first few weeks, pero hindi ka completely confined, pwede mo na abot-kamay around the house nang maingat. The best approach talaga ay kausap mo ang OB mo about what's safe for your specific situation, especially kung may stitches or complications, para sure ka na ang advice ay customized sa recovery mo!