Hpl April 2023

aku pemanasan atas kasur stiap bangun tidur sma ada latihan kyak pernafasan atau otot panggul biar lentur gitu2 sih bund aku kiat di konten2 contohnya, senamnya jarang2, soalnya dirumah udah lumayan repot jalan kaki kesana kmari beres2 masak, kebetulan ada toko jugak jdi sering mondar mandir kedepan kedalem klo ada orang beli2. jdi klo capek udah mrasa banyak kegitan gk senam dulu hehe, tpi pagi bangun tidur aku usahain pemansan meski kdang males banget