Sembelit

sy mnum air twister oren tu stiap pg or mlm . byk mkn buah pelam . sbiji shari sbb fav sy pelam lemok so dlm peti wajib ad . lgpun mkn buah bgus tuk bby . try la

Sy mkn sayur dan buah pun tetap gitu juga. Ada org mkn probiotics, sy mkn biskut jacob high fiber tu ja, the next day, hahhhh membuang la tu. Hihihi

banyakkan makan buah la sis. . buah betik bagus jgk sis,sy dlu pun mcm tu jugak tapi saya makan ubat kelantan sekarang dah ok dah

Kena minum air banyak, mkn buah n sayur banyak. Klau still tak ok sis bole ambil ubat lembut kan najis. Lactulose nama nya.

sy mmg minum air masak shj. x de lansung minum air manis. jadi mmg x sembelit. kadang sehari 2 kali sy membuang

Minum air masak banyak..mkn buah banyak esp betik, prune atau kiwi, mkn jga byk sayur2 hijau mcm kailan, sawi.

Fiza.. Banyakkan makan betik.. Mmg akan nak ke tandas.. Pape pun.. Tahniah.. Bakal menimang cahaya mata 😊

Sy makan ubat sembelit doktor so far tahik mmg lembut ! Mintak kt KK je senang

I pun cmtu selalu je smbelit .siksa tu xyah ckp..rse nk mnangis pun ada

mkn buah2an n sayur2an bnyk..n lebihkn minum air suam