Cac mom có cách nào di vs nặng dễ dàng hơn không chứ mk vừa sinh song bị rạch đau quá mà k dám rặn

mình mới sinh thường đc 14 ngày. lúc sinh xong phải 2 ngày sau mới đi đc, ngày nào mình cũng ăn 1 quả thanh long đỏ, ăn thêm 1 ít trái cây khác như cam, táo nữa, ngày 1-2 hộp sữa chua, uống nhiều nước đến lúc đi cực dễ luôn