Các mom cho e hiểu có cách nào làm mình dễ ngủ.ngủ ngon giấc k ạ.e bầu 13 tuần rồi mà ngủ k ngon giấ

M nghe kinh địa tạng dành cho mẹ bầu nha. Uống thêm viên omega (dầu cá) vào buổi tối sẽ ngủ ngon. Mình hồi tuần 5 đến 12 toàn thức 1-2-3h sáng nó bứt rứt ghê lắm. Nay 17t mới 8-9h đêm đã ngáp, chồng mà massage cho nữa mình ngủ lúc nào ko hay.