Dạ cho e hỏi ăn j để mẹ bầu tăng cân ạ ? E bầu đã 5 tháng r mà ko thấy tăng cân ạ

siêu âm bé khỏe là dc nè mom trước cả thai kỳ mh chỉ lên dc có 3 ký thôi nhưng bé dc 3kg3 đó mom