Dạo này mình hay bị mất ngủ mà mình bầu 28 tuần rồi mình thấy hơi lo quá các mom.. 😑

mom ngâm chân nước ấm, uống sữa ấm, ăn chuối tiêu chín trước khi ngủ 30p xem mom.. nghe nhạc + đọc truyện cho dễ ngủ nè..

Trước khi ngủ mom ngâm chân nước ấm gừng rồi matxa chân , uống thêm cốc sữa ấm nữa xem sao nhé

m nên nghe nhạc và ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ nha

ban ngày mom đừng ngủ, đêm mom đọc truyện, sách cho dễ ngủ

Trc khi ngủ ngâm chân bằng nước ấm m nhé

mom ngâm chân bằng nước ấm thử xem

uống sữa ấm trc ngủ 30p xem sao mom

mở nhạc êm dịu thử coi m

bầu hay mất ngủ í m