29weeks Pregnant, Can I start to do walking/exercise? Baby position is still on Breech.

Hi, Mommy! Sa 29 weeks, pwede ka nang mag-umpisa ng maglakad o mag-ehersisyo, basta't magaan lang at hindi mabigat sa katawan mo. Ang paglalakad ay makakatulong sa circulation at pagpapalakas ng iyong katawan para sa labor. Para naman sa breech position ng baby, may mga exercises na pwedeng subukan upang matulungan si baby na mag-turn tulad ng pelvic tilts at using a birthing ball (pag-upo at pag-galaw ng balakang). Makakatulong din ang knee-to-chest position kung saan nakaluhod ka at nakatagilid ang katawan, dahil ito ay nakakatulong sa pag-adjust ng posisyon ng baby.